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L'hygiène de vie

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Introduction

Le corps a besoin d’énergie et a besoin d’être sain pour fonctionner normalement. En dehors de l’alimentation équilibrée, qu’est-ce qui permet au corps de rester sain ?

Les microbes

Qu’est-ce qu’un microbe ? Comment se transmet-il ?

Le microbe ne se voit pas : c’est de la saleté qui ne se voit pas.

Regardons cette salle de classe : où peuvent se cacher les microbes ?

Salle de classe - Tableau - Tables - Chaises - École - Apprendre - SchoolMouv - Sciences - CP Une salle de classe, ©Enzo Fortunato/Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0

Au petit matin, il n’y en a pas, des gens ont tout nettoyé avec des produits qui tuent ces microbes.

À la sonnerie de la fin de journée il y en a partout : les chaussures ont amené des microbes de l’extérieur sur le sol.
Les mains des élèves ont touché les tables et les chaises.
La maîtresse a touché son bureau et le tableau.

Nos mains seront donc pleines de microbes.

Quel est le risque ?
Celui de tomber malade, en attrapant ces microbes dans notre corps.

Règles d’hygiène

Que faire pour éviter les microbes ?
Même s’ils ne se voient pas, ils existent. Il faut donc se laver les mains et le corps pour repousser et tuer ces microbes. Qu’est-ce qu’on utilise pour tuer les microbes ?

C'est le savon qui tue les microbes. L'eau n'est pas suffisante.
L'eau va permettre au savon de mousser et de repousser les microbes sur la peau.

Quelles sont donc les règles d’hygiène à adopter au quotidien ?

  • Se laver les mains ;
  • le plus souvent possible, le matin, le soir, avant et après manger, avant et après un jeu pour éviter de toucher son visage avec des microbes.
  • Se laver le corps ;
  • régulièrement et après l’effort. Les microbes sont plus nombreux lorsqu’on est sale, humide. De même, les vêtements se changent, tous les jours.
  • Éternuer dans son coude ;
  • pour éviter de projeter ses microbes sur les autres ou les surfaces.
  • Se laver les dents ;
  • après chaque repas, pendant 3 minutes.
  • Se moucher le nez ;
  • lorsqu’il coule et jeter son mouchoir à la poubelle.